돌아기 이유식 거부 원인, 이유식양, 스케줄 완벽 정리
돌아기 이유식 거부, 왜 생길까요?
돌아기(생후 12-15개월)는 이유식에서 일반식으로 넘어가는 중요한 시기입니다. 이때 이유식 거부는 흔히 나타나며, 주요 원인으로는 식감 변화에 대한 거부감, 새로운 재료나 향에 대한 낯섦, 너무 되직하거나 질긴 음식, 과식 또는 소화불량, 입맛 변화, 이가 나는 통증 등이 있습니다. 또한, 배가 고프지 않거나 반대로 너무 배고플 때, 식사 환경이 불편할 때도 이유식 거부가 발생할 수 있습니다.
돌아기 이유식 적정 양과 스케줄
돌아기 이유식은 하루 3회, 간식 2회가 기본입니다. 한 번에 먹이는 양은 130-180cc(평균 150cc) 정도가 적당하며, 하루 총 수유량은 500cc 내외로 권장됩니다. 분유나 모유는 식사 후 일정 시간 간격을 두고 제공하는 것이 소화에 도움이 됩니다. 완료기 이유식에 익숙해진 아기는 분유 대신 생우유로 전환할 수 있습니다.
거부 극복을 위한 실질적 방법
이유식 거부가 나타나면 먼저 식감이나 농도를 이전 단계로 잠시 되돌려보는 것이 효과적입니다. 특정 재료나 반찬에 대한 거부가 있다면, 해당 재료를 빼거나 다른 재료로 대체해 주세요. 아이의 컨디션이 좋은 시간대에 식사를 시도하고, 억지로 먹이기보다는 긍정적인 분위기를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 앉아서 숟가락으로 먹이도록 환경을 조성하는 것이 도움이 됩니다.
결론: 내 아이에 맞춘 유연한 접근이 핵심
돌아기 이유식 거부는 성장 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 현상입니다. 정해진 양과 스케줄을 참고하되, 아이의 발달 속도와 기호에 맞게 유연하게 조절하는 것이 중요합니다. 다양한 원인을 점검하고, 긍정적인 식사 경험을 쌓을 수 있도록 꾸준히 시도해 주세요. 상황에 따라 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.
